【便秘吃什么快排便】便秘是常见问题，适当饮食调理能有效缓解。以下是几种有助于快速排便的食物：
| 食物名称 | 作用 |
| 芹菜 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 燕麦 | 含可溶性纤维，改善肠道功能 |
| 香蕉 | 含钾和纤维，帮助软化大便 |
| 梨 | 含水分和纤维，缓解便秘 |
| 豆类 | 高纤维，增强消化能力 |
建议多喝水，保持规律作息，避免久坐。如长期便秘，应就医检查。
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问 便秘吃什么快排便
2025-10-06 12:12:19
问题描述：
便秘吃什么快排便，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-06 12:12:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
