【乳清蛋白粉的功效与作用】乳清蛋白粉是一种常见的膳食补充剂，来源于牛奶，富含优质蛋白质和必需氨基酸。它在健身、减肥和日常营养补充中具有重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强肌肉生长 | 提供必需氨基酸，促进肌肉合成 |
| 支持运动恢复 | 快速补充能量，减少肌肉疲劳 |
| 增加饱腹感 | 高蛋白饮食有助于控制食欲 |
| 改善免疫功能 | 含有抗氧化成分，增强身体抵抗力 |
| 促进体重管理 | 低脂高蛋白，帮助控制热量摄入 |
乳清蛋白粉适合健身人群、需要增肌或减脂的人士使用，但应根据个人需求合理摄入，避免过量。
以上就是【乳清蛋白粉的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
