【哺乳期要不要吃钙片】哺乳期妈妈是否需要额外补钙，是许多新妈妈关心的问题。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否需要吃钙片 | 一般建议适量补充，但需根据饮食情况决定 |
| 钙来源 | 食物（如牛奶、豆制品、小鱼干等）是主要来源 |
| 补钙风险 | 过量可能引起便秘或肾结石风险 |
| 医生建议 | 哺乳期每日钙摄入建议1000-1200毫克，不足时可遵医嘱服用钙片 |
哺乳期妈妈应优先通过饮食获取钙质，若日常饮食中钙摄入不足，可在医生指导下适当补充钙片。同时，注意保持均衡营养和良好作息，有助于母婴健康。
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