【鸡蛋黄每天吃几个】鸡蛋黄营养丰富，但不宜过量食用。根据健康专家建议，成年人每天摄入1-2个鸡蛋黄较为合适，可满足日常营养需求，同时避免胆固醇过高。儿童和老年人应根据身体状况适当调整。
| 人群 | 建议摄入量（个/天） |
| 成年人 | 1-2 |
| 儿童 | 1 |
| 老年人 | 1 |
| 高胆固醇者 | 0.5-1 |
注意：若患有高血脂或心血管疾病，建议咨询医生后决定摄入量。合理搭配饮食，才能更好地发挥鸡蛋黄的营养价值。
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问 鸡蛋黄每天吃几个
2025-10-06 18:57:37
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鸡蛋黄每天吃几个，求解答求解答，第三遍了！
