【常吃几丁质的坏处有哪些?】几丁质是一种天然多糖，常见于甲壳类动物的外壳中，常被用作食品添加剂或膳食补充剂。虽然它有一定健康益处，但长期或过量摄入也可能带来一些潜在风险。
以下是常吃几丁质可能带来的坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 胃肠不适 | 过量摄入可能导致腹胀、腹泻或消化不良 |
| 过敏反应 | 对甲壳类食物过敏的人可能对其产生过敏反应 |
| 营养吸收影响 | 可能干扰某些矿物质的吸收 |
| 长期安全性未知 | 长期大量食用的安全性尚缺乏充分研究 |
建议适量食用，并在有特殊健康状况时咨询医生。
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