【不上火的15种零食有哪些】在日常生活中，很多人担心吃零食会上火。其实只要选择得当，很多零食不仅美味，还能帮助清热去火。以下是15种不上火的零食推荐：
| 序号 | 零食名称 | 特点说明 |
| 1 | 红枣 | 补气养颜，温和不刺激 |
| 2 | 花生 | 润肺止咳，适合干燥季节 |
| 3 | 核桃 | 补脑益智，不易上火 |
| 4 | 杏仁 | 清热润燥，有益心血管健康 |
| 5 | 燕麦片 | 低脂高纤维，饱腹感强 |
| 6 | 黑芝麻 | 补钙养发，口感香浓 |
| 7 | 葡萄干 | 补血养颜，含天然糖分 |
| 8 | 苹果干 | 富含维生素，无添加更健康 |
| 9 | 蜂蜜柚子茶 | 清热解毒，润喉护嗓 |
| 10 | 薯片（原味） | 选择无油炸或低盐款更合适 |
| 11 | 豆腐干 | 高蛋白低脂肪，营养均衡 |
| 12 | 杏脯 | 天然果干，清热润肺 |
| 13 | 绿豆糕 | 清热解暑，传统健康点心 |
| 14 | 芝麻酱 | 营养丰富，适量食用不上火 |
| 15 | 水果冻 | 选择无添加剂的，口感清爽 |
选择合适的零食，既能满足口腹之欲，又不会引发上火问题。
以上就是【不上火的15种零食有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
