【基础代谢高好还是低好】基础代谢率（BMR）是指人体在静息状态下维持基本生命活动所需的能量消耗。高低各有优劣，需结合个人情况判断。
| 项目 | 高基础代谢率 | 低基础代谢率 |
| 优点 | 易于控制体重 | 适合需要保存能量的人 |
| 缺点 | 容易感到饥饿 | 可能导致体重增加 |
| 适用人群 | 运动量大、需增肌者 | 久坐、需减脂者 |
总体而言，基础代谢率的高低并非绝对好坏，关键在于是否与自身生活方式和健康目标相匹配。合理饮食与适量运动是保持代谢平衡的关键。
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问 基础代谢高好还是低好
2025-10-06 22:42:45
问题描述：
基础代谢高好还是低好，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-06 22:42:45
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