【产妇奶涨有硬块怎么揉】产妇在哺乳期容易出现乳房胀痛、有硬块的情况，这通常是因为乳汁淤积所致。正确揉奶方式有助于缓解不适，促进乳汁排出。
总结：
产妇应轻柔按摩乳房，从外向内推，避免用力过猛。可配合热敷和频繁哺乳，帮助疏通乳腺。
| 方法 | 操作要点 |
| 轻柔按摩 | 用手掌由外向内轻轻推按，避免直接揉捏硬块 |
| 热敷辅助 | 哺乳前用温毛巾热敷乳房，促进血液循环 |
| 频繁哺乳 | 尽量让宝宝多吸吮，减少乳汁淤积 |
| 正确姿势 | 哺乳时保持正确姿势，确保宝宝含乳充分 |
注意：若硬块持续不消或伴有发热，应及时就医，排除乳腺炎可能。
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