【炒熟的南瓜子有何功效有什么？】炒熟的南瓜子不仅香脆可口，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E、锌等 |
| 健脑益智 | 含镁元素，有助于大脑功能提升 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
| 改善睡眠 | 含镁和色氨酸，有助于放松神经 |
综上，炒熟的南瓜子是一种营养丰富的零食，适量食用对身体有益。但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
以上就是【炒熟的南瓜子有何功效有什么？】相关内容，希望对您有所帮助。
