【棘上韧带炎怎么办】棘上韧带炎是肩部常见的一种炎症，主要表现为肩关节上方疼痛，活动受限。以下是针对该病症的处理方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免过度使用肩部，减少剧烈运动或重复性动作。 |
| 冷敷 | 发病初期可冷敷患处，减轻肿胀和疼痛。 |
| 热敷 | 急性期过后可改用热敷，促进血液循环。 |
| 药物治疗 | 可服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛与炎症。 |
| 物理治疗 | 在医生指导下进行肩部拉伸与强化训练。 |
| 就医 | 若症状持续不缓解，应及时就医，必要时进行理疗或注射治疗。 |
建议患者在日常生活中注意肩部保护，避免长时间保持同一姿势，适当锻炼肩部肌肉，有助于预防和康复。
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