【成年人一天喝多少水】成年人每天的饮水量因人而异，但一般建议在1.5至2升之间。具体需求取决于体重、活动量、气候和健康状况等因素。
| 项目 | 建议量 |
| 普通成年人 | 1.5–2升/天 |
| 运动后 | 增加500毫升以上 |
| 高温环境 | 增加水分摄入 |
| 体重每公斤 | 约30–35毫升 |
饮水应分次进行，避免一次性大量饮用。此外，饮料如茶、咖啡等也可提供部分水分，但应适量。保持身体水分平衡有助于维持正常代谢和健康状态。
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问 成年人一天喝多少水
2025-10-07 03:56:52
问题描述：
成年人一天喝多少水，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-07 03:56:52
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