【补肝的食物有哪些】补肝是中医养生的重要部分，合理饮食有助于肝脏健康。以下是一些常见的补肝食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素A和铁，有助于清肝明目 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合夏季食用 |
| 黑芝麻 | 补肝益肾，润肠通便 |
| 枸杞 | 养肝明目，增强免疫力 |
| 红枣 | 补气养血，调理肝脏功能 |
| 薏米 | 健脾利湿，有助于排毒护肝 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，结合规律作息与适度运动，才能更好地维护肝脏健康。
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问 补肝的食物有哪些
2025-10-07 04:33:10
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