【蚕蛹的功效与作用及禁忌 正确食用蚕蛹】蚕蛹是一种营养丰富的食材，具有多种健康功效。它富含蛋白质、氨基酸和微量元素，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。此外，蚕蛹还被用于改善睡眠质量、缓解疲劳，并有一定护肝作用。
但并非所有人都适合食用蚕蛹。过敏体质者、消化系统较弱者应慎食。孕妇和儿童也需在医生指导下食用。
| 功效与作用 | 禁忌与注意事项 |
| 补充营养，增强体质 | 过敏体质者禁用 |
| 促进新陈代谢 | 消化不良者慎用 |
| 改善睡眠质量 | 孕妇及儿童需遵医嘱 |
| 护肝养颜 | 避免过量食用 |
正确食用蚕蛹，可将其炒熟或炖汤，避免生食。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值。
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