【脊柱侧弯锻炼方法图】脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形，适当锻炼有助于改善姿势、缓解症状。以下是一些常用的锻炼方法：
| 锻炼名称 | 功能 | 注意事项 |
| 猫牛式 | 放松背部肌肉，增强脊柱灵活性 | 动作缓慢，避免用力过猛 |
| 侧卧抬腿 | 强化腰部和臀部肌肉 | 保持身体稳定，避免腰部下沉 |
| 瑜伽伸展 | 改善体态，减轻脊柱压力 | 根据自身情况调整幅度 |
| 呼吸训练 | 提高肺活量，改善姿势 | 保持自然呼吸，避免屏气 |
建议在专业指导下进行锻炼，确保动作正确，避免加重病情。坚持锻炼可有效改善脊柱侧弯状况。
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