【补气血虚有哪些食物】气血虚是中医常见的一种体质问题，常表现为乏力、面色苍白、头晕等。合理饮食有助于改善气血虚。以下是一些常见的补气血食物：
| 食物类别 | 具体食物 | 功效 |
| 红色食物 | 红枣、红豆、红糖 | 补血养气 |
| 动物肝脏 | 猪肝、鸡肝 | 富含铁和维生素A |
| 肉类 | 瘦肉、牛肉 | 补气养血 |
| 坚果类 | 核桃、芝麻 | 滋阴补血 |
| 蔬菜类 | 菠菜、胡萝卜 | 含铁丰富，促进造血 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，同时注意作息规律，避免过度劳累。如症状严重，建议咨询中医师进行调理。
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