【承山准确位置和作用及功效】承山穴是足太阳膀胱经的重要穴位，常用于缓解腿部疲劳、改善下肢血液循环。以下是其准确位置、作用及功效的总结：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 承山 |
| 位置 | 足后部，腓肠肌与跟腱之间凹陷处 |
| 经络 | 足太阳膀胱经 |
| 功效 | 缓解小腿酸痛、改善便秘、促进循环 |
| 适用症状 | 小腿肌肉疼痛、坐骨神经痛、便秘 |
| 按压方式 | 用拇指或按摩器按压，每次3-5分钟 |
承山穴在日常保健中应用广泛，尤其适合长时间站立或久坐的人群。通过适当刺激，有助于舒缓身体疲劳，提升整体舒适度。
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