【补肾吃什么水果】中医认为，肾为先天之本，补肾有助于增强体质、延缓衰老。在日常饮食中，适当选择一些具有补肾作用的水果，对身体大有裨益。以下是几种常见的补肾水果及其功效总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 枣 | 补气养血，增强肾脏功能 |
| 桑葚 | 滋阴补肾，润肠通便 |
| 山药 | 健脾补肾，增强免疫力 |
| 黑芝麻 | 滋补肝肾，乌发养颜 |
| 石榴 | 补肾固精，改善腰膝酸软 |
建议根据个人体质适量食用，避免过量。同时，补肾还需结合良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，才能达到最佳效果。
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