【橙子的功效与作用及营养价值是什么】橙子是一种常见且营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
| 功效与作用 | 营养价值 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C |
| 促进消化 | 含有膳食纤维 |
| 抗氧化，延缓衰老 | 含类黄酮和维生素E |
| 改善皮肤健康 | 维生素C有助于胶原蛋白合成 |
| 降低胆固醇 | 含果胶，有助于调节血脂 |
综上所述，橙子不仅味道鲜美，还对身体健康有多方面益处。适量食用可帮助维持良好的身体状态。
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