【糙米茶的功效与作用】糙米茶是一种以糙米为原料制成的饮品，具有多种健康功效。它不仅保留了糙米中的营养成分，还具有一定的保健作用。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降低血糖 | 膳食纤维可延缓糖分吸收，适合糖尿病患者饮用 |
| 改善便秘 | 纤维含量高，有助于调节排便 |
| 提供能量 | 含有碳水化合物和B族维生素，补充日常所需 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，有助于清除自由基 |
糙米茶适合日常饮用，尤其适合注重健康饮食的人群。但应注意适量饮用，避免过量影响睡眠或肠胃不适。
以上就是【糙米茶的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
