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草莓的营养价值及功效

2025-10-07 06:36:36

问题描述:

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2025-10-07 06:36:36

草莓的营养价值及功效】草莓是一种常见且营养丰富的水果,深受人们喜爱。它不仅味道鲜美,还含有多种对人体有益的成分。

总结:

草莓富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质和多种矿物质,有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康,并具有抗炎作用。

营养成分 含量(每100克) 功效
维生素C 约58.8毫克 增强免疫力,促进胶原蛋白合成
膳食纤维 2.0克 促进肠道健康,改善消化
抗氧化物 如花青素、鞣花酸 抗炎、延缓衰老
约153毫克 调节血压,维持心脏健康
叶酸 约24微克 有助于细胞生长与发育

适量食用草莓,可为身体提供多种必需营养,是日常饮食中的理想选择。

以上就是【草莓的营养价值及功效】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。