【补阳吃什么】补阳是中医调理的重要方式，适用于阳气不足、怕冷、乏力等症状的人群。合理饮食可以帮助增强阳气，改善体质。
以下是常见补阳食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 羊肉 | 温中散寒，补虚强身 |
| 生姜 | 温胃散寒，促进血液循环 |
| 肉桂 | 温肾助阳，驱寒暖身 |
| 黑豆 | 补肾益阴，增强阳气 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，养阳固本 |
| 鸡蛋 | 补气养血，增强体质 |
建议根据个人体质选择适合的食物，避免过量食用辛辣燥热之品。日常可结合适量运动和良好作息，效果更佳。
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问 补阳吃什么
2025-10-07 08:00:44
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