【哺乳期产妇饮食注意事项有哪些】哺乳期是产妇恢复身体和保证婴儿营养的重要阶段，合理饮食对母婴健康至关重要。以下是哺乳期产妇饮食的主要注意事项：
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食结构 | 均衡摄入蛋白质、蔬菜、水果、全谷类及适量脂肪 |
| 水分补充 | 多喝温水，保持充足水分，有助于乳汁分泌 |
| 避免刺激性食物 | 如辛辣、咖啡、酒精等，可能影响宝宝 |
| 少食多餐 | 每日4-5餐，避免暴饮暴食 |
| 避免高糖高脂 | 减少油炸、甜食，防止肥胖和乳腺堵塞 |
哺乳期应根据自身情况调整饮食，必要时可咨询医生或营养师，确保营养全面且安全。
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