【茶叶有什么功效和作用】茶叶不仅是一种常见的饮品，还具有多种健康功效。以下是茶叶的主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，可提高注意力和反应能力 |
| 促进代谢 | 帮助消化，促进脂肪分解 |
| 降低心血管疾病风险 | 改善血液循环，减少胆固醇堆积 |
| 抗菌消炎 | 茶多酚具有抗菌作用，有助于口腔健康 |
| 缓解压力 | 茶中的氨基酸有助于放松神经，缓解焦虑 |
茶叶的种类不同，其功效也略有差异，如绿茶偏重抗氧化，红茶则更助消化。合理饮用茶叶，对身体有益无害。
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