【产妇的食谱有哪些】产妇在产后需要合理的饮食来恢复体力和促进乳汁分泌。以下是一些适合产妇的食谱建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉 | 补充营养，促进伤口愈合 |
| 流质食物 | 粥、汤类 | 易消化，适合产后初期 |
| 水果蔬菜 | 苹果、香蕉、菠菜 | 补充维生素，促进排便 |
| 催乳食物 | 黑芝麻、花生、猪蹄 | 有助于增加乳汁分泌 |
产妇应根据自身情况调整饮食，避免过于油腻或刺激性食物。合理搭配，保证营养均衡。
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问 产妇的食谱有哪些
2025-10-07 12:01:17
问题描述：
产妇的食谱有哪些，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-07 12:01:17
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