【冬季吃羊肉的好处与禁忌】冬季气温低，适当进补有助于增强体质。羊肉作为温补食材，具有多种营养价值和食用注意事项。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 1. 温中暖胃，适合寒冷天气； 2. 补气血，改善体虚； 3. 富含蛋白质和维生素B族； 4. 有助于增强免疫力。 |
| 禁忌 | 1. 湿热体质者不宜多食； 2. 高血压患者应控制摄入量； 3. 消化不良或上火时应避免； 4. 孕妇慎食，避免过量。 |
羊肉性温，适量食用可帮助抵御寒冷，但需根据个人体质合理搭配。建议搭配蔬菜、山药等食材，平衡营养，提升健康效益。
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