【睡眠相位后移综合症怎么治疗】睡眠相位后移综合症（DSPS）是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡和起床时间显著延迟。治疗需结合生活方式调整与医学干预。
| 治疗方法 | 说明 |
| 光照疗法 | 白天暴露于强光，帮助调整生物钟。 |
| 药物治疗 | 如褪黑素或处方药，需医生指导使用。 |
| 行为调整 | 固定作息时间，避免夜间刺激。 |
| 认知行为疗法 | 改善睡眠习惯，缓解焦虑。 |
建议患者在专业医生指导下制定个性化方案，逐步调整睡眠节律，提高生活质量。
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问 睡眠相位后移综合症怎么治疗
2025-10-07 14:44:45
问题描述：
睡眠相位后移综合症怎么治疗，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-07 14:44:45
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