【坚持锻炼对性功能有好处吗】坚持锻炼对性功能有积极影响。适量运动可以增强心肺功能、改善血液循环，从而提升性能力。同时，锻炼有助于减轻压力、提高自信心，对性生活质量也有帮助。
| 项目 | 说明 |
| 心血管健康 | 运动增强心脏功能，促进血液流动，有助于勃起 |
| 激素水平 | 锻炼可调节睾酮等激素，提升性欲 |
| 体重管理 | 控制体重减少肥胖相关性功能问题 |
| 心理状态 | 运动释放内啡肽，缓解焦虑，增强自信 |
总之，适度锻炼有助于提升性功能，但需注意方式和强度，避免过度疲劳。
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