【产后涨奶是怎么回事】产后涨奶是许多新妈妈在哺乳初期常见的现象，主要由于乳腺分泌增加、乳汁未及时排出所致。以下是涨奶的原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 乳腺开始大量产奶 | 按需哺乳或使用吸奶器排空乳房 |
| 哺乳不规律 | 建立固定哺乳时间，避免长时间不喂 |
| 乳汁淤积 | 热敷、按摩乳房，促进乳汁流动 |
| 情绪紧张 | 保持心情放松，有助于乳汁分泌 |
涨奶时乳房会胀痛、硬结，严重时可能伴有发热。及时处理可缓解不适，避免乳腺炎。建议新妈妈多观察自身情况，必要时咨询医生或专业哺乳顾问。
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