【晨起恶心干呕】总结：
晨起恶心干呕可能与多种因素有关，如饮食不当、胃部疾病、妊娠反应或睡眠质量差等。了解原因有助于采取相应措施改善症状。
| 原因 | 简要说明 |
| 胃酸过多 | 空腹时胃酸刺激胃黏膜，引发恶心 |
| 饮食不规律 | 晚餐过晚或过量导致消化不良 |
| 妊娠反应 | 怀孕早期常见症状，尤其早晨明显 |
| 睡眠不足 | 熬夜影响身体代谢，易引发不适 |
| 胃炎或胃溃疡 | 胃部炎症导致晨起不适 |
建议调整作息、避免空腹过久，并在持续不适时及时就医检查。保持良好生活习惯是缓解症状的关键。
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