【吃什么保健品可以增强免疫力呢】增强免疫力是很多人关注的健康话题。合理选择保健品有助于提升身体抵抗力，但需结合自身情况科学使用。
| 保健品名称 | 功效 | 注意事项 |
| 维生素C | 抗氧化、促进免疫细胞功能 | 过量可能引起腹泻，建议每日不超过2000mg |
| 维生素D | 调节免疫系统，预防感染 | 需定期检测血清水平，避免过量 |
| 锌 | 促进伤口愈合与免疫反应 | 长期过量可能影响铜吸收 |
| 益生菌 | 调节肠道菌群，增强免疫力 | 选择活菌产品，注意保质期 |
| 蛋白质粉 | 补充营养，支持免疫细胞生成 | 消化不良者慎用 |
建议在医生指导下根据个人体质和需求选择合适的保健品，同时保持均衡饮食和良好作息，才能更有效地增强免疫力。
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