【吃什么补白细胞】白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，负责抵御病原体。若白细胞偏低，可能影响免疫力。通过合理饮食，有助于提升白细胞水平。
以下是一些有助于提升白细胞的食物及营养成分：
| 食物 | 营养成分 | 作用 |
| 鸡蛋 | 蛋白质、维生素D | 增强免疫力 |
| 牛奶 | 钙、蛋白质 | 支持免疫功能 |
| 鱼类 | 蛋白质、Omega-3 | 抗炎、增强抵抗力 |
| 红肉 | 铁、锌 | 促进白细胞生成 |
| 水果（如橙子） | 维生素C | 提高免疫细胞活性 |
保持均衡饮食，适当补充富含蛋白质和维生素的食物，有助于维持正常的白细胞水平。如有异常，建议及时就医检查。
以上就是【吃什么补白细胞】相关内容，希望对您有所帮助。
