【减肥吃什么食物热量少】在减肥过程中，选择低热量食物是关键。以下是一些适合减肥期间食用的低热量食物，并附上每100克的大致热量：
| 食物名称 | 热量（大卡） |
| 西兰花 | 34 |
| 黄瓜 | 15 |
| 苦瓜 | 18 |
| 芹菜 | 16 |
| 番茄 | 18 |
| 鸡胸肉 | 165 |
| 鸡蛋 | 155 |
| 燕麦 | 389 |
这些食物不仅热量低，还富含膳食纤维、蛋白质和维生素，有助于增加饱腹感，减少总热量摄入。合理搭配饮食，避免高糖高脂食物，是成功减肥的重要基础。
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问 减肥吃什么食物热量少
2025-10-07 18:54:40
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