【晒伤后发红疼痛怎么办】晒伤后出现发红、疼痛是皮肤受到紫外线伤害的常见反应。及时处理可缓解症状，促进恢复。
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 冷敷 | 缓解红肿和疼痛 | 每次不超过15分钟，避免冰块直接接触皮肤 |
| 涂抹芦荟胶 | 舒缓皮肤，减轻炎症 | 选择纯度高的产品，避免含酒精成分 |
| 多喝水 | 促进身体代谢，帮助修复 | 保持水分摄入，避免脱水 |
| 避免再次暴晒 | 防止症状加重 | 外出时做好防晒措施 |
| 使用抗炎药膏（如氢化可的松） | 减轻炎症 | 建议在医生指导下使用 |
若症状严重或持续不退，应及时就医。日常注意防晒，减少紫外线伤害是关键。
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