【晒太阳也叫天灸】“晒太阳也叫天灸”这一说法源于中医理论，认为适度晒太阳可起到类似艾灸的温阳作用。现代人生活节奏快，常忽视自然疗法，而晒太阳不仅能促进维生素D合成，还能改善情绪、增强免疫力。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 晒太阳也叫天灸 |
| 来源 | 中医理论 |
| 作用 | 温阳、补气、促维生素D合成 |
| 时间 | 上午10点前或下午4点后为佳 |
| 注意事项 | 避免暴晒，时间不宜过长 |
晒太阳虽简单，但需讲究方法与时间，才能发挥最佳效果。适当晒太阳，是一种自然又健康的养生方式。
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问 晒太阳也叫天灸
2025-10-07 19:38:31
问题描述：
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2025-10-07 19:38:31
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