【吃什么东西可以调节月经】月经不调是许多女性常见的问题，饮食调理在其中起到重要作用。合理搭配食物有助于改善内分泌，缓解不适。
| 食物类型 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期疲劳 |
| 黑豆 | 补肾养血，调节激素水平 |
| 姜茶 | 温经散寒，缓解痛经 |
| 芝麻 | 润肠通便，促进血液循环 |
| 红糖 | 温补气血，缓解经期不适 |
建议日常多摄入富含铁、维生素和蛋白质的食物，避免生冷油腻。若月经长期不规律，应及时就医检查。
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问 吃什么东西可以调节月经
2025-10-07 19:43:05
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 19:43:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
