【减肥跟减脂的区别是什么】减肥和减脂是很多人在关注身材时常用的两个词，但它们的含义并不完全相同。以下是两者的主要区别总结：
| 项目 | 减肥 | 减脂 |
| 定义 | 体重减少 | 体内脂肪减少 |
| 目标 | 整体体重下降 | 减少脂肪含量 |
| 方法 | 控制饮食、运动等 | 有氧运动、合理饮食 |
| 健康影响 | 可能伴随肌肉流失 | 更利于健康与体型 |
| 速度 | 较快 | 较慢但更持久 |
减肥更注重体重数字的变化，而减脂则关注身体成分的改善。两者相辅相成，但减脂更符合长期健康目标。
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问 减肥跟减脂的区别是什么
2025-10-07 19:43:26
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 19:43:26
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