【豆腐炒菠菜】“豆腐炒菠菜”是一道简单又营养丰富的家常菜，结合了豆腐的嫩滑和菠菜的鲜爽，口感丰富，适合日常食用。
营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 65 kcal | 提供能量 |
| 蛋白质 | 8 g | 补充蛋白质 |
| 钙 | 230 mg | 增强骨骼健康 |
| 维生素C | 28 mg | 提高免疫力 |
| 铁 | 2.7 mg | 预防贫血 |
这道菜不仅味道好，还能补充多种营养素，尤其适合注重健康饮食的人群。做法简单，适合快速烹饪，是餐桌上的优选菜品。
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问 豆腐炒菠菜
2025-10-07 20:48:17
问题描述：
豆腐炒菠菜，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-07 20:48:17
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