【肠胃湿热吃什么食物】肠胃湿热是中医常见的一种体质状态，常表现为口苦、腹胀、大便黏腻、舌苔黄腻等症状。饮食调理对改善症状有重要作用。
推荐食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热利湿 | 绿豆、冬瓜、薏米 | 清热解毒，促进排湿 |
| 健脾消食 | 山药、南瓜、扁豆 | 健脾助消化，缓解腹胀 |
| 润肠通便 | 芹菜、香蕉、火龙果 | 缓解便秘，调节肠道功能 |
| 降火凉血 | 苦瓜、莲子、菊花茶 | 清肝火，改善口苦 |
注意事项： 避免辛辣、油腻、甜食及生冷食物，保持饮食清淡，规律作息，有助于改善肠胃湿热。
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