【减肥能不能吃茄子】总结：
减肥期间可以适量吃茄子，它低热量、高纤维，有助于增加饱腹感。但需注意烹饪方式，避免油炸或高油炒制。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约25大卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富膳食纤维，助消化 |
| 蛋白质 | 含少量蛋白质 |
| 脂肪 | 几乎不含脂肪 |
| 建议吃法 | 清蒸、凉拌、煮汤等低油方式 |
| 注意事项 | 避免油炸或加酱料过多 |
总之，茄子是减肥期间的健康选择，合理食用有助于控制体重。
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问 减肥能不能吃茄子
2025-10-07 21:01:44
问题描述：
减肥能不能吃茄子，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-07 21:01:44
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