【减肥平台期后会暴瘦吗】很多人在减肥过程中都会遇到“平台期”，即体重长时间不下降的情况。那么，平台期过后是否会“暴瘦”呢？以下是总结：
| 问题 | 回答 |
| 平台期后会暴瘦吗？ | 不一定，取决于个人体质、饮食和运动调整。 |
| 平台期是正常现象吗？ | 是的，常见于减脂后期。 |
| 如何突破平台期？ | 调整饮食结构、增加运动强度或改变运动方式。 |
| 是否需要节食？ | 不建议，应注重营养均衡。 |
平台期是身体适应后的自然反应，不是停滞，而是需要重新调整策略。通过合理规划，可以继续减重，但“暴瘦”并不现实，健康减重更可持续。
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