【吃什么能降血糖?】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分，合理饮食有助于稳定血糖水平。以下是一些有助于降血糖的食物及作用总结：
| 食物 | 作用说明 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，减缓糖分吸收 |
| 苦瓜 | 含有类似胰岛素的物质 |
| 豆类 | 升糖指数低，富含蛋白质和纤维 |
| 绿叶蔬菜 | 低热量高纤维，帮助控制血糖 |
| 坚果 | 含健康脂肪，延缓血糖上升 |
| 酸奶 | 低糖且含益生菌，有助于代谢 |
建议结合个人情况，在医生或营养师指导下调整饮食结构，保持均衡摄入，避免单一食物依赖。
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问 吃什么能降血糖?
2025-10-07 22:20:41
问题描述：
吃什么能降血糖?，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-07 22:20:41
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