【什么是运动损伤医学解释】运动损伤是指在体育活动或锻炼过程中，因身体过度使用、姿势不当或外力作用而导致的组织损伤。常见的包括扭伤、拉伤、骨折和肌肉劳损等。
| 类型 | 定义 | 常见部位 | 原因 |
| 扭伤 | 关节周围韧带受损 | 踝关节、膝关节 | 突然扭转或跌倒 |
| 拉伤 | 肌肉或肌腱过度拉伸 | 大腿、肩部 | 过度用力或热身不足 |
| 骨折 | 骨骼断裂 | 手腕、脚踝 | 直接撞击或摔倒 |
| 肌肉劳损 | 肌肉因重复动作而疲劳损伤 | 腿部、背部 | 长期训练或姿势错误 |
运动损伤的预防需注重热身、正确技巧及适度训练。一旦发生损伤，应及时休息并寻求专业治疗，避免加重伤害。
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