【牙肉肿痛怎么消肿】牙肉肿痛是常见的口腔问题，可能由牙龈炎、牙齿感染或咬合不当引起。及时处理可有效缓解症状。
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冰袋敷肿胀处，每次10分钟，可减轻炎症和疼痛。 |
| 盐水漱口 | 用温盐水漱口，每天3-4次，有助于杀菌消炎。 |
| 避免刺激 | 避免食用辛辣、过热的食物，减少对牙龈的刺激。 |
| 正确刷牙 | 使用软毛牙刷，轻柔刷牙，避免损伤牙龈。 |
| 就医检查 | 若持续肿痛，应及时就医，排查牙周病或龋齿等问题。 |
建议日常注意口腔卫生，定期洁牙，预防牙肉肿痛的发生。
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