【吃什么水果好】选择合适的水果对健康至关重要。不同水果含有不同的营养成分，适合不同人群和季节。以下是一些常见水果的营养价值总结：
| 水果 | 主要营养 | 适宜人群 |
| 苹果 | 富含纤维、维生素C | 一般人群 |
| 香蕉 | 含钾、维生素B6 | 运动后补充能量 |
| 橙子 | 富含维生素C、抗氧化物 | 增强免疫力 |
| 草莓 | 含维生素C、抗氧化剂 | 美容养颜 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高 | 提高抵抗力 |
建议根据个人需求和季节变化合理搭配水果，避免过量食用同一类水果，以保持营养均衡。
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问 吃什么水果好
2025-10-08 00:17:37
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2025-10-08 00:17:37
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