【吃什么水果瘦肚子的效果比较好？】想要减掉腹部脂肪，除了控制总热量外，选择合适的水果也很重要。以下是一些有助于瘦肚子的水果及其特点：
| 水果 | 功效 | 说明 |
| 苹果 | 富含纤维，促进消化 | 帮助减少腹部胀气，增强饱腹感 |
| 西瓜 | 低热量，高水分 | 有助于排毒，减少水肿型肥胖 |
| 猕猴桃 | 含丰富维生素C和纤维 | 促进肠道健康，帮助代谢 |
| 柑橘类（如橙子） | 富含抗氧化物 | 有助于减少内脏脂肪 |
| 红柚 | 低糖高纤维 | 有助燃脂，适合饭后食用 |
建议每天适量食用，避免过量摄入糖分。结合运动和合理饮食，效果更佳。
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