【吃东西被辣到喝什么能解辣】吃东西被辣到是常见现象，适当饮水或饮品可以帮助缓解不适。以下是几种常见的解辣方式及效果总结：
| 喝什么 | 解辣原理 | 效果评价 |
| 牛奶 | 脂肪可中和辣椒素 | 高效、温和 |
| 水 | 冲洗口腔、稀释辣味 | 一般、需多次饮用 |
| 酸奶 | 含乳酸，帮助中和 | 有效、口感好 |
| 糖水 | 糖分抑制辣感 | 有一定效果 |
| 蜂蜜水 | 蜂蜜有缓冲作用 | 缓慢但持久 |
建议优先选择牛奶或酸奶，效果更佳。避免喝热水，可能加重灼热感。根据个人口味选择适合的解辣方式，能更快缓解不适。
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