【常年便秘应该如何治疗】长期便秘可能由饮食、生活习惯或疾病引起。治疗需结合调整生活方式与必要时的药物干预。
| 治疗方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果和全谷物；多喝水，保持每日饮水量充足。 |
| 规律运动 | 每天适量运动，如快走、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。 |
| 建立排便习惯 | 固定时间如厕，避免忽视便意。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用缓泻剂或益生菌，不可长期依赖。 |
| 就医检查 | 若症状持续或加重，应及时就医排查器质性疾病。 |
养成良好的生活习惯是缓解便秘的关键。如有疑虑，建议咨询专业医生。
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