【碱性体质不得病】“碱性体质不得病”是近年来流传的一种健康观念，认为人体若保持碱性状态，就能预防疾病。然而，这一说法缺乏科学依据。
人体的酸碱平衡由呼吸和肾脏调节，正常血液pH值在7.35-7.45之间，属于弱碱性。食物虽会影响尿液酸碱度，但不会显著改变血液pH值。因此，“碱性体质”并非科学概念。
| 项目 | 内容 |
| 核心观点 | “碱性体质不得病”缺乏科学依据 |
| 血液酸碱度 | 正常范围为7.35-7.45，稳定不易受饮食影响 |
| 食物影响 | 只能短暂影响尿液pH，不影响血液 |
| 健康建议 | 保持均衡饮食、规律作息、适度运动 |
综上，不应盲目追求“碱性体质”，科学养生才是关键。
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