【吃褪黑素的副作用有哪些？】褪黑素是一种常见的助眠补充剂，但长期或过量使用可能带来一些副作用。以下是主要的不良反应总结：
| 副作用 | 说明 |
| 头晕 | 部分人服用后会出现轻微头晕感 |
| 恶心 | 少数人可能会感到胃部不适 |
| 昏睡 | 过量可能导致白天嗜睡 |
| 情绪波动 | 可能引发焦虑或抑郁情绪 |
| 依赖性 | 长期使用可能降低自身分泌能力 |
建议在医生指导下使用，并遵循推荐剂量。若出现不适，应立即停用并咨询专业意见。
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问 吃褪黑素的副作用有哪些？
2025-10-08 03:54:06
问题描述：
吃褪黑素的副作用有哪些？，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-08 03:54:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
