【吃维生素e】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对保护细胞免受自由基损伤有重要作用。它有助于维持皮肤健康、增强免疫系统，并可能对心血管健康有益。
| 项目 | 内容说明 |
| 功能 | 抗氧化、保护细胞、延缓衰老 |
| 来源 | 植物油、坚果、绿叶蔬菜等 |
| 缺乏症状 | 肌肉无力、视力问题、免疫力下降 |
| 建议剂量 | 成人每日15毫克（约22.4IU） |
| 注意事项 | 过量可能影响凝血功能 |
建议通过均衡饮食获取维生素E，必要时可在医生指导下补充。避免长期过量摄入，以减少潜在风险。
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问 吃维生素e
2025-10-08 05:13:10
问题描述：
吃维生素e，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-08 05:13:10
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
